2017-10-17

Ki eszik jól?

A diétás kudarcok megtépázzák az önértékelést, ami nincs jó hatással a tartós testsúlycsökkentésre. Ezért jó, ha végig gondolod, hogy az általad választott módszer alkalmas-e a súlytöbblet […]
2017-10-17

A diétahibák három jellemző típusa 3. rész

A leggyakoribb, szinte általánosan elterjedt diétás elv következik, amely idővel teljesen átformálhatja az ételekről való gondolkodásodat, de sajnos nem olyan módon, ami kedvez a tartós testsúlycsökkentésnek, […]
2017-10-17

A diétahibák három jellemző típusa 2. rész

2.  Sokan a fogyás érdekében megpróbálnak nagyon keveset enni (pl. napi 800 kalóriánál kevesebbet). Olykor kiegészítésként étvágycsökkentő szereket is alkalmaznak (amelyek általában valamilyen különleges, eddig fel […]
2017-10-17

A diétahibák három jellemző típusa 1. rész

Lényegében három módja van annak, hogyan diétáznak azok az emberek, akik bár fogyni szeretnének, végül híznak. Rosszabb esetben evési zavarok vagy azok egyes tünetei jelennek meg, […]
2017-05-06

Kata levele – „csodás fogyástörténet” és „előtte-utána” fotó helyett – mindazoknak, akik kételkednek abban, hogy evészavarból meg lehet gyógyulni

Négy év. Pontosan ennyi idő telt el az utolsó szülinapom óta, ahol még nyugodtan ettem a kedvenc túrótortámból amit anya sütött nekem és nyugodtan megettem a […]
2016-09-21

Miért nem gáz, hogy odaállok a gyomorszűkítő műtéten átesett Tóth Vera mellé?

Szeptember 19-én a Hello, WMN rendezvény keretében a Test témáját jártuk körül D. Tóth Krisztával, aki négy teljesen különböző mentalitású és foglalkozású embert hívott el beszélgetni: […]
2016-09-10

Hit és akarat – Judit példája

  Judit evési problémái 1993-ban, 15 éves korában kezdõdtek. 19 éves koráig rendszeresen visszatérõ falásrohamai voltak, majd ekkortól rendszeresen hánytatta magát, bulimiás lett, mellette a testsúlya […]
2016-04-23

A zabálás szintjei – és a fény az alagút végén

Az agyamra sűrű köd ereszkedik, s zabálok. Nem bírok ellenállni a kísértésnek, és győz a zabálhatnék. Lemegyek a sarki közértbe, s mint egy függő, mindenféle édességet […]
2016-03-30

Gyógyulni? Lefogyni? Szeretnél, akarsz vagy kell? 1. rész

Rendkívül sokatmondó, hogy valaki miként fogalmaz a gyógyuláshoz vagy a fogyáshoz való viszonyát illetően. Aki szeretne meggyógyulni vagy lefogyni (vagy hogy elmúljanak a falásrohamai) az inkább […]
2016-03-23

Irritáló közhelyek az életmódváltásban I. rész

„A fejben dől el”, „szeretethiányod van”, „a stressz miatt eszel”, „fogadd el magad”, „legyen több önbizalmad, hiszen szép arcod van” „van, aki a víztől is hízik” […]
2016-03-14

A betegségtudat hiánya és annak megtévesztő jelei anorexiásoknál – ne dőlj be!

A klinikai szintű anorexiás betegeknél a betegségtudat hiánya az alapvető kritériumok egyike, amely alapján a kórképet diagnosztizáljuk. Nagyon csalóka azonban ennek megjelenési formája, ugyanis ne úgy […]
2016-01-31

A párkapcsolat, ami majd meggyógyít vagy segít lefogyni…sajnos, nem létezik!

Az evési-és testsúlyproblémák, valamint a párkapcsolati nehézségek több ponton is képesek kapcsolódni egymáshoz. Olyannyira, hogy sokan, akik már évek-évtizedek óta folyamatosan fogyókúráznak vagy betegség szintű evészavarokkal […]
2016-01-20

Mitől fogynak le, akik pszichológiai segítséget kapnak?

Kétféle jellegzetes evési mintázatot tapasztalok azoknál, akiknél a pszichés háttér érintettsége figyelhető meg a túlsúlyproblémában. Az egyik csoportot azok alkotják, akik folyamatos ételmegvonásban élnek, amelyet időnként […]
2016-01-08

„Ha nem zabálnék, lefogynék”: hogyan küzdhető le a falási roham?

Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit e-mailben kapok. Ilyenkor mindig felmerül bennem az a viszontkérdés, hogy a kérdező vajon komolyan gondolja-e, hogy létezik néhány biztos előrántható […]
2016-01-08

„Segítség nélkül akarok gyógyulni- és ha sikerül, akkor majd magamnak is elhiszem, hogy mindenre, bármire képes vagyok!”

Evészavarból meg lehet szakember segítsége nélkül is gyógyulni? Nagyon sokan teszik fel nekem ezt a kérdést. Most nekiveselkedem annak, hogy a legtöbb lehetséges oldalát megvilágítsam ennek […]
2016-01-08

Hol vehetők igénybe államilag támogatott pszichiátriai/pszichológiai kezelések evészavarokkal és túlsúlyproblémákkal küzdőknek?

Anorexiások és bulimiások a lakóhelyük szerinti pszichiátriai szakrendelés keretein belül kaphatnak térítésmentes ellátást. Budapesten a Semmelweis Egyetem Pszichoszomatikus Szakrendelő ugyancsak fogad evészavarban szenvedőket TAJ kártyával. Kórházi […]
2016-01-08

Mire jó az evésnapló vezetése?

Kétféle súlyproblémával küzdő emberrel találkozom: aki kifejezetten szeret evésnaplót írni és aki kifejezetten utálja napjában többször bepötyögni mit és mikor evett. Előbbiek nagyon precízek úgy általában […]
2016-01-08

Kihez forduljak evészavarral? Valóban meg lehet gyógyulni? Úgy igazán?

Az evészavarok súlyosabb kórformáinak kezelése hagyományosan a pszichiátria hatókörébe tartozik. Az atípusos (szubklinikai) kórformákban hatékonynak bizonyulnak a pszichoterápiás tanácsadás eszközei is. Ugyanakkor két dolgot érdemes leszögezni. […]
2015-12-18

Újévi fogadalmak – Milyen elhatározás vezet valódi változáshoz az életmód területén?

Az évkezdet a fogyókúrák és a testedzés szempontjából kiemelt időszaknak számít. Több oka van az év eleji fogyókúradömpingnek: az egyik, a december végi ünnepek utáni plusz […]
2015-12-18

Az elég jó anya elég jól tud etetni

Az elmúlt néhány évben már nem csak a pszichológiai szakirodalom, hanem a köznyelv is gyakran használja az „elég jó szülő” vagy az „elég jó anya” fogalmát. […]

Ez a weboldal sütiket használ. A hatályos jogszabályok értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A hatályos jogszabályok értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás