Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
2017-10-17

Ki eszik jól?

A diétás kudarcok megtépázzák az önértékelést, ami nincs jó hatással a tartós testsúlycsökkentésre. Ezért jó, ha végig gondolod, hogy az általad választott módszer alkalmas-e a súlytöbblet […]
2017-10-17

A diétahibák három jellemző típusa 3. rész

A leggyakoribb, szinte általánosan elterjedt diétás elv következik, amely idővel teljesen átformálhatja az ételekről való gondolkodásodat, de sajnos nem olyan módon, ami kedvez a tartós testsúlycsökkentésnek, […]
2017-10-17

A diétahibák három jellemző típusa 2. rész

2.  Sokan a fogyás érdekében megpróbálnak nagyon keveset enni (pl. napi 800 kalóriánál kevesebbet). Olykor kiegészítésként étvágycsökkentő szereket is alkalmaznak (amelyek általában valamilyen különleges, eddig fel […]
2017-10-17

A diétahibák három jellemző típusa 1. rész

Lényegében három módja van annak, hogyan diétáznak azok az emberek, akik bár fogyni szeretnének, végül híznak. Rosszabb esetben evési zavarok vagy azok egyes tünetei jelennek meg, […]
2017-05-06

Kata levele – „csodás fogyástörténet” és „előtte-utána” fotó helyett – mindazoknak, akik kételkednek abban, hogy evészavarból meg lehet gyógyulni

Négy év. Pontosan ennyi idő telt el az utolsó szülinapom óta, ahol még nyugodtan ettem a kedvenc túrótortámból amit anya sütött nekem és nyugodtan megettem a […]
2016-09-10

Hit és akarat – Judit példája

  Judit evési problémái 1993-ban, 15 éves korában kezdõdtek. 19 éves koráig rendszeresen visszatérõ falásrohamai voltak, majd ekkortól rendszeresen hánytatta magát, bulimiás lett, mellette a testsúlya […]
2016-03-30

Gyógyulni? Lefogyni? Szeretnél, akarsz vagy kell? 1. rész

Rendkívül sokatmondó, hogy valaki miként fogalmaz a gyógyuláshoz vagy a fogyáshoz való viszonyát illetően. Aki szeretne meggyógyulni vagy lefogyni (vagy hogy elmúljanak a falásrohamai) az inkább […]
2016-03-23

Irritáló közhelyek az életmódváltásban I. rész

„A fejben dől el”, „szeretethiányod van”, „a stressz miatt eszel”, „fogadd el magad”, „legyen több önbizalmad, hiszen szép arcod van” „van, aki a víztől is hízik” […]
2016-01-31

A párkapcsolat, ami majd meggyógyít vagy segít lefogyni…sajnos, nem létezik!

Az evési-és testsúlyproblémák, valamint a párkapcsolati nehézségek több ponton is képesek kapcsolódni egymáshoz. Olyannyira, hogy sokan, akik már évek-évtizedek óta folyamatosan fogyókúráznak vagy betegség szintű evészavarokkal […]
2016-01-20

Mitől fogynak le, akik pszichológiai segítséget kapnak?

Kétféle jellegzetes evési mintázatot tapasztalok azoknál, akiknél a pszichés háttér érintettsége figyelhető meg a túlsúlyproblémában. Az egyik csoportot azok alkotják, akik folyamatos ételmegvonásban élnek, amelyet időnként […]
2016-01-08

„Ha nem zabálnék, lefogynék”: hogyan küzdhető le a falási roham?

Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit e-mailben kapok. Ilyenkor mindig felmerül bennem az a viszontkérdés, hogy a kérdező vajon komolyan gondolja-e, hogy létezik néhány biztos előrántható […]
2016-01-08

„Segítség nélkül akarok gyógyulni- és ha sikerül, akkor majd magamnak is elhiszem, hogy mindenre, bármire képes vagyok!”

Evészavarból meg lehet szakember segítsége nélkül is gyógyulni? Nagyon sokan teszik fel nekem ezt a kérdést. Most nekiveselkedem annak, hogy a legtöbb lehetséges oldalát megvilágítsam ennek […]
2016-01-08

Mire jó az evésnapló vezetése?

Kétféle súlyproblémával küzdő emberrel találkozom: aki kifejezetten szeret evésnaplót írni és aki kifejezetten utálja napjában többször bepötyögni mit és mikor evett. Előbbiek nagyon precízek úgy általában […]
2016-01-08

Kihez forduljak evészavarral? Valóban meg lehet gyógyulni? Úgy igazán?

Az evészavarok súlyosabb kórformáinak kezelése hagyományosan a pszichiátria hatókörébe tartozik. Az atípusos (szubklinikai) kórformákban hatékonynak bizonyulnak a pszichoterápiás tanácsadás eszközei is. Ugyanakkor két dolgot érdemes leszögezni. […]
2015-12-18

Újévi fogadalmak – Milyen elhatározás vezet valódi változáshoz az életmód területén?

Az évkezdet a fogyókúrák és a testedzés szempontjából kiemelt időszaknak számít. Több oka van az év eleji fogyókúradömpingnek: az egyik, a december végi ünnepek utáni plusz […]
2015-12-18

Az elég jó anya elég jól tud etetni

Az elmúlt néhány évben már nem csak a pszichológiai szakirodalom, hanem a köznyelv is gyakran használja az „elég jó szülő” vagy az „elég jó anya” fogalmát. […]
2015-12-17

MINDÖRÖKKÉ ANYA, avagy az anyaháj eredete

Nő és férfi találkoznak, majd idővel összekötik életüket és férj-feleség lesznek (papírral vagy anélkül), s elérkezik az anyává, apává válás ideje. Mint a mesében. Ott hogyan […]
2015-12-16

Az a bizonyos 9 hónap alatt is ehetsz máshogy!

Végre valóban eltűnőben van az a nézet, miszerint „egy kismamának kettő helyett kell ennie”. Ma már sokan inkább azt hangoztatják, hogy a baba úgyis elveszi az […]
2015-12-15

CuKismami – diagnózis: terhességi cukorbetegség! Egy kismama naplója

2015-12-15

Gyerekek, diéta, mozgás

A 12 év alatti elhízott, illetve túlsúlyos gyerekek diétáz(tat)ása nem egyszerű feladat. Ennek elsősorban fejlődéslélektani okai vannak: a gyerekek emlékezeti működése nem azonos a felnőttekével, rövid […]

Ez a weboldal sütiket használ. A hatályos jogszabályok értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A hatályos jogszabályok értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás