Kevés olyan súlyproblémával küzdő emberrel találkozhatunk, aki még sohasem próbálkozott olyan súlycsökkentő szerrel, amelynél azt ígérték a gyártók (vagy egy kedves, ismert mosolygós arc), hogy könnyen, gyorsan és leginkább erőfeszítés-mentesen megszabadít a fölös kilóktól.

Azt, hogy miért használnak a fogyni vágyók csodaszereket leginkább a modern fogyasztói társadalom által sugallt üzenetek oldaláról lehet megérteni: élj gyorsan, vigyázz, ne maradj le semmiről és leginkább: fogyassz, vásárolj! Ez a szemléletmód egy „instant” világot teremt, aminek a fő szlogenje, az AZONNAL. A reklámok azt ígérik, hogy néhány nap alatt eltűnnek a pattanások, a ráncok, a kilók… Így aztán az ezen üzenetek hatásainak kitett ember maga is egyre inkább elhiszi, sőt elvárja, hogy a változások AZONNAL megtörténhetnek. Ugyanakkor a fogyasztás oldaláról mindenre van válasz. A gyorsétteremláncok és ételfutár cégek XXL akciói azzal csalogatják az embereket, hogy: „gyere, egyél, vegyél, rendelj nagyobbat, az olcsóbb”. Aztán, ha az ember történetesen meghízik a nagyobbtól, akkor máris választhat a zsír –és kalóriaszegény termékek és menüsorok közül…melyek történetesen legalább 30%-kal drágábbak, mint a hagyományos változat. Vagy megvásárolhatja a csodakapszulákat, amelyekről azt hirdetik, hogy gyorsan és fájdalommentesen, különösebb egyéni erőfeszítés nélkül segítenek. Az áruk viszont magas, ez is pszichológia: ha sokat költesz valamire jobban odafigyelsz arra, hogy valóban hatékony legyen, hiszen nem tesz jót az önbecsülésnek az, hogy egyrészt rengeteg pénzt kidobtál az ablakon, másrészt, hogy rajtad már a csoda sem segít.

Természetesen az egyéni változatosság nagy abból a szempontból, hogy ki az, aki fogékony ezekre az üzenetekre és ki nem. A súlyproblémákkal küzdő emberekre általában véve igaz, hogy érzékenyebbek a külső jelzőingerekre (pl. az étel gusztusos látványa, vagy az, hogy más is eszik elég ahhoz, hogy ételt vegyenek magukhoz) és kevésbé észlelik az éhség és a telítettség belső, biológiai jelzéseit. Akik eleve külső ingerek által motiváltak a cselekvésben hajlamosak elhinni, hogy egy kívülről adott szer, egy olyan beavatkozás, amely kívül esik a befolyásukon segíthet a testsúlyprobléma hosszú távú megoldásában. Holott éppen az lenne minden életmódprogram egyik fontos feladata, hogy tanítsa meg, hogyan támaszkodhat a személy a belső biológiai jelzésekre, a másik pedig, hogy a megfelelő módon dolgozza fel az egyén azokat az esetleges lelki problémákat, amelyek túlevésben vagy koplalásban fejeződnek ki.

Leggyakrabban olyan emberekkel találkozom, akik már túl vannak ezeken a szereken. Kipróbálták és nem jött be, vagy néha átmenetileg hatásos volt, de miután abbahagyták a szer alkalmazását visszahíztak, mert nem tapasztalták meg, hogy a saját lehetőségeiken belül (legyenek ezek anyagi, kulturális határok, vagy egyszerűen szokások) hogyan tudnak egészségesen táplálkozni. Végül is senki nem élhet élete végéig diétás porokon vagy kapszulákon. Arról nem is beszélve, hogy nem is érdemes. A modern emberhez is hozzátartozik az, hogy az evés élmény is egyben, értékeket, élményeket hordoz. A nagy eseményeket évszázadok óta evéssel pecsételik meg az emberek: esznek ha gyermek születik, ha születésnapja van valakinek, ha meghal valaki, és a családi összejöveteleknek is rendszeres része a közös étkezés. Ebből a szempontból a munkavacsorák, munkaebédek jelentősége sem elhanyagolható az üzleti életben. Jelentős élményektől fosztjuk meg magunkat, ha az ételhelyettesítő termékeket választjuk.

Ennek ellenére nem tartom teljesen kizártnak, hogy létezik olyan ember, akinek tartósan segített egy ilyen szer vagy módszer. Valószínű, hogy más változás is bekövetkezett az életében, amely a súlymegtartáshoz hozzásegítette.

 

A csodaszer sohasem hatástalan! Ha nem jár pozitív hatással, akkor negatívan befolyásol – akár testileg, akár lelkileg!

A termékek egy része káros az egészségre. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy káros anyagot tartalmaz! Ha például valaki adott hashajtó hatású gyógyteát rendszeresen alkalmaz az ugyanúgy negatívan befolyásolja az élettani folyamatokat, hiszen mégiscsak beavatkozunk a szervezet működésébe. Arról az esetről nem is beszélve, amikor valaki nyakra-főre szedi a gyógynövényekből készült szereket vagy issza a gyógyteákat, mert „az biztos egészséges, hiszen gyógynövényből készült”. Számos bulimiás beteggel találkoztam már, akik különböző hatású (hashajtó, vízhajtó, zsírégető) gyógyteákkal kompenzálták a falásrohamokat. És ezen a ponton bekapcsolódik egy másik káros hatás is: elveszik a betegségtudat, vagy csak hosszú évek múlva szembesül valaki azzal, hogy amit tesz – hiába gyógynövény alapú szerrel teszi – azzal árt az egészségének és már nem ő irányítja a szert, hanem a szer vette át az irányítást a szervezete felett. Nem lehet elégszer hangsúlyozni: minél hosszabb ideig küzd valaki evési problémával, annál kisebb az esélye a tényleges gyógyulásra. A fogyókúrás csodaszerek hozzájárulnak a hosszú kórlefolyáshoz.

Pszichológiai szempontból sem tanácsolok soha ilyen terméket (sem gyógynövényest, sem egyéb hatóanyag tartalmút), sőt ha alkalmaz ilyen szert a páciens, akkor abban is segítek neki, hogy meg tudjon válni ezektől a szerektől és megtapasztalja azt, hogy a szervezete idővel át tud állni az egészséges működésre, amely biztosítja az ideális testsúlyát. Másrészt dolgozunk azon is, hogy felismerje, a fogyás vagy az evési problémák rendezése sokkal komplexebb feladat és folyamat, mintsem egy bármilyen kívülről adott szer hosszú távon változást idézhetne elő. Arról nem is beszélve, hogy mennyiben más az, amikor az egyén átéli, hogy a testsúlyváltozás folyamatát maga irányítja a szervezete jelzései és a saját önmegfigyelése alapján, mintsem egész életében egy szertől függjön? Ezeknek a készítményeknek a tájékoztatójában egyébiránt jelzik a gyártók, hogy csak akkor hatásos, ha a személy az életmódján is változtat, de ehhez személyre szabott tanácsot nem adnak – esetleg valamilyen általános javaslatot, amely nem mindenkinek felel meg egészségügyi, pszichés, vagy szociális szempontból.

Hízz vagy fogyj! Mindegy, csak költs!

A fogyókúrás csodaszereket hirdető reklámok nem feltétlenül félrevezetőek, inkább felhasználnak alapvető pszichológiai mechanizmusokat. Az emberek egy része fogékony arra az üzenetre, hogy azonnal meg lehet változni. Változni egyébként nehéz és hosszú folyamat, amelyhez törvényszerűen hozzátartoznak a visszaesések. Az emberek nehezen szánják el magukat a változásra, de ha már egyszer elhatározzák, hogy megváltoznak, akkor elvárják, hogy ez a változás azonnal következzen be. Ezt az elvárást a fogyókúrás csodaszerek kiválóan kiszolgálják. Holott logikus, hogy ha valaki 10 év alatt hízott meg, akkor csak egy nagyon drasztikus módszer képes arra, hogy néhány hét alatt lefogyjon. De ha le is fogy, kicsi az esélye annak, hogy a kívánt alacsonyabb testsúly megmarad. Ennek az oka az, hogy a túlsúlyunk is idővel az életünk és a személyiségünk részévé válik. Így szokott meg a környezetünk, elvárják, hogy ezután is bőven falatozzunk a nagymama süteményéből és ha ezt nem tesszük, akkor a viszony is változik. Nagyon sok olyan emberrel találkozom, akik bár nagyon régóta vágynak arra, hogy lefogyjanak, mégsincsenek felkészülve arra, hogy milyen új élményekkel, helyzetekkel kerülnek majd szembe, ha egyszer lefogynak. Az életmódváltoztatás nem megy egyik hétről a másikra, márpedig e nélkül tartósan nem lehet lefogyni.

A helyes motiváció kialakításáról és a sikeres, időtálló változás öt lépéséről bővebben olvashatsz Az éhes lélek gyógyítása – Túlsúly, evészavarok és kapcsolati problémák című könyvben!

Érdemes felfigyelni a médiumok által sugárzott ellentmondásos üzenetekre. Egyrészt arra ösztökélnek minket, hogy élvezzük az életet, amelybe beletartozik, hogy „dőzsölj, egyél finomakat és sokat”, a másik percben pedig már arra buzdítanak, hogy aszketikus módon vonjunk meg magunktól mindent, aminek élvezeti értéke van. Utóbbi hatására jelent meg a szóhasználatban a „bűnös ételek” fogalma, amely rendszerint a magas kalóriatartalommal jellemezhető ételeket öleli fel. Ugyanilyen ellentétes üzenet a „pörögj” (légy energikus és fitt reggeltől estig) és „lazulj” (menj el kényeztetni magadat egy wellness központba, játssz este önfeledten a gyerekeiddel) egyszerre. Aki mindkettőnek meg akar felelni az könnyen összezavarodik és észrevétlenül egy kelepcébe kerül, amely nem szól másról csak a fogyasztásról.

 

2015-12-15

A fogyókúrás csodaszerek pszichés hatásairól

Kevés olyan súlyproblémával küzdő emberrel találkozhatunk, aki még sohasem próbálkozott olyan súlycsökkentő szerrel, amelynél azt ígérték a gyártók (vagy egy kedves, ismert mosolygós arc), hogy könnyen, […]
2015-12-14

Nem kell nagy trauma ahhoz, hogy a gyermeked evészavaros vagy túlsúlyos legyen!

Elég néhány hétköznapi apróság….ezekre figyelj! Az evészavarok közül az anorexia és a bulimia olyan szélsőséges tüneti megnyilvánulásokkal járhat, hogy azok, akik nem élték át ezeket a […]
2015-12-14

Diéta: a szó amitől megjön az étvágyam!

Korunk karcsúságideállal kapcsolatos legszembetűnőbb ellentmondása, hogy míg a magukat életmódprogramnak álcázó diéták, fogyasztószerek, valamint az újabbnál újabb és nemegyszer az emberi szervezetre igen káros hatású fogyasztási […]
2015-12-07

Miért nem működnek a fogyókúrák?

A diétás módszerek virágkorukat élik, mégis egyre több a túlsúlyos gyermek és felnőtt. Mi az oka ennek? Nem feltétlenül a módszerekkel van probléma, hanem azzal, ahogyan […]

Ez a weboldal sütiket használ. A hatályos jogszabályok értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A hatályos jogszabályok értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás