Magadra ismersz?

  • Elkezdek enni egyre gyorsabban, már nem is érzem az ízeket. Csak tömöm be a kenyeret, a péksüteményeket és érzem, hogy már úgyis mindegy. Potyognak a könnyeim és még mindig eszek. Védtelennek érzem magam.
  • Én mindig jobb ember akartam lenni. Azt hittem, hogy annak, hogy ezt észrevegyék mások a hájas testem a fő akadálya. De most, hogy sovány vagyok, most is csak a testemet veszik észre.
  • Néha a mosógép tetejéről tömöm magamba a süteményeket, a fürdőszobában bújok el a család elől. Méltatlannak érzem, egyszerre szégyellem, gyűlölöm és mélységesen sajnálom is önmagamat.
  • Az evészavarokkal küzdő emberek közül sokan nehéz családba születtek, ahol több volt a szidás, a kritika, mint a simogatás és a dicséret. Mások úgy nőttek fel, hogy a látszat mindennél fontosabb volt – és ennek árnyékában élnek ma is.
  • Mindig elteszek magamnak pár szeletet a sütiből, amit anya csinál. Persze sosem eszem meg, hanem elrejtem, majd kidobom, amikor megromlik. Sokszor nézegetem, de nem harapok bele. Jól esik birtokolni, de borzalmasan érezném magam, ha meg is enném.
  • Egész nap nem eszem, dolgozom. Közben álmodozok az ételekről. Hazafelé bevásárolok és hihetetlen izgalmat érzek. Otthon kipakolom, tele az asztal, mint egy lakoma. Evés után persze utálom magam. De ez az egyetlen örömöm.
  • Az evési problémák ugyanis behálózzák a személy egész életét. Nem lehet elkülöníteni ezeket sem a családtól, sem a párkapcsolattól, sem a munkahelytől, sem a hétköznapoktól, sem az ünnepektől.

Blogbejegyzéseim

További bejegyzéseim
 Evészavarok

Evészavarok

Amelyben az anorexia nervosa és a bulimia nervosa enyhébb és súlyosabb formáiról olvashatsz. Milyen viselkedéses, gondolkodási és érzelmi jellegzetességeik vannak? Hogyan lehet meggyógyulni? Miben tudnak segíteni a családtagok, a barátok? Mire éheznek valójában, akiknek evészavaraik vannak?
Elhízás

Elhízás

Ahol olvashatsz arról, milyen tipikus hibákat követnek el azok, akik folyamatosan diétáznak, mégsem tudnak lefogyni. Melyek a sikeres életmódváltás alapvető kritériumai? Miben különböznek egymástól azok az emberek, akinek visszatérő falásrohamaik vannak és azok, akiknek nincsenek, mégis túlsúlyosak?
Gyermekkor

Gyermekkor

Ahol az evészavarok gyermekkori gyökereiről, a súlyproblémákkal küzdők családi, kapcsolati jellegzetességeiről és a gyermekkorban előforduló evési problémákról olvashatsz. Hogyan rakhatók le a gyermekkor „súlyai”?
Anyaság, várandósság

Anyaság, várandósság

Ahol szó esik arról, milyen szerepe van az anya-gyerek kapcsolat minőségének az evési problémák kialakulásában. Mit tehetsz anyaként azért, hogy a gyermeked megfelelő módon táplálkozzon, és hogy az evés számára élvezet, de ne pótcselekvés legyen? Milyen kihívások érik a várandós nőket a táplálkozás területén?

"Pszichológusként sem mondhatjuk meg azt, hogy egy embernek hogyan kell jól lennie, mikor érez, gondolkodik és viselkedik megfelelően. Nem mindenkinek ugyanoda kell eljutnia egy gyógyulási folyamatban, hiszen nincs két ember, akinek a kiindulópontja vagy az életútja azonos lenne. Mindenkinek oda és addig kell eljutnia, ahol ő jól érzi magát és önmaga számára, a lehetőségeihez mérten a legteljesebb életet képes élni."

Dr. Lukács Liza szakpszichológus

Az éhes lélek gyógyítása c. könyv

Ez a könyv elsősorban azoknak szól, akik eldöntötték, hogy változtatni fognak az evési szokásaikon, de az eddigi próbálkozásaik nem jártak tartós sikerrel. Mellettük hasznosan forgathatják azok is, akik saját tapasztalataik alapján vagy hozzátartozóik fogyókúrás kudarcait látva rájöttek arra, hogy a fogyás nem egy matematikai vagy biológiai képlet, és az evés is több, mint táplálékfelvétel. Számos szokás, családi minta, lelki folyamat befolyásolja mit, mikor és mennyit fogsz enni. Az evés pszichológiai hátterének és a párkapcsolati, valamint családi kapcsolatokból eredő zavarforrásokkal való összefüggéseinek megismerése új szempontokat nyújthat számodra a megküzdésben. A gyógyulni akaró anorexiások, bulimiások, és túlevéses zavarban szenvedők a könyvben bemutatott hétköznapi példákon és élettörténeteken keresztül éppúgy ráláthatnak eddigi sikertelenségük okaira, mint azok, akik – bár nem betegek, de - évek óta súlyproblémákkal küzdenek. Különösen ajánlom a könyvet azoknak a házastársaknak, szülőknek, hozzátartozóknak, akik szeretnék jobban megérteni az evési és súlyproblémák lényegét.

Megjelent 2015. november 5-én a Kulcslyuk Kiadó gondozásában. Kapható a Libriben, a Bookline-on, a Líra és sok más könyvesboltban, valamint megrendelhető a Nyitott Akadémia honlapján.

Ez a weboldal sütiket használ. A hatályos jogszabályok értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A hatályos jogszabályok értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás